Infrarotsauna 2 Personen Test 2026 — Kompakte Kabinen im Vergleich

Die 2-Personen-Infrarotkabine ist der Sweet Spot des Infrarotsauna-Marktes: Sie bietet genug Platz für zwei Erwachsene nebeneinander (oder einen Erwachsenen mit viel Bewegungsfreiheit), passt in die meisten Wohnungen und kostet im Betrieb fast nichts. Bei 3x wöchentlicher Nutzung liegen die Stromkosten bei 6-8€ pro Monat — weniger als ein einzelner Thermenbesuch.

Aber: Die Unterschiede zwischen den Modellen sind erheblich. Billige 600€-Kabinen mit Keramikstrahlern und dünnem Hemlock-Holz spielen in einer völlig anderen Liga als eine 3.000€-Kabine mit Vollspektrumstrahlern und massiver Zirbe. In diesem Vergleich analysiere ich, worauf es wirklich ankommt — und welche Kabine zu welchem Budget und welchen Ansprüchen passt.

Die besten 2-Personen-Kabinen 2026

Meine Top 3

1. Dewello Pierson (ca. 1.800€) — Testsieger Qualität

Die Dewello Pierson ist die beste 2-Personen-Kabine, die ich analysiert habe: Echte Vollspektrumstrahler (nicht nur Marketing-Vollspektrum), massives kanadisches Zedernholz (duftet dezent, extrem langlebig), solide Verarbeitung und durchdachte Strahlerpositionierung. 6 Strahler verteilen die Wärme gleichmäßig auf beide Sitzplätze — kein Hotspot-Problem. Bluetooth-Lautsprecher und LED-Farblicht inklusive.

2. Artsauna Helsinki 150 (ca. 1.200€) — Preis-Leistungs-Sieger

Die Helsinki 150 bietet das beste Verhältnis aus Qualität und Preis: Dual-Strahlersystem (Keramik im Rücken, Flächenstrahler an den Seiten), ordentliche Hemlock-Verarbeitung, Ionisator für bessere Luftqualität. Mit 150 cm Breite bietet sie den meisten Platz in dieser Preisklasse. Für Paare, die nicht 1.800€+ ausgeben wollen, die klare Empfehlung.

3. Home Deluxe Redsun M (ca. 700€) — Budget-Tipp

Wer eine funktionale 2-Personen-Kabine unter 800€ sucht, kommt an der Redsun M kaum vorbei. Keramikstrahler (nicht die gleichmäßigste Wärmeverteilung, aber funktional), Hemlock-Holz, Bluetooth, LED-Farblicht. Kompromisse bei der Verarbeitung (dünnere Wände, einfachere Scharniere), aber für den Preis absolut fair.

Strahlertypen erklärt

Der Strahlertyp ist die wichtigste Entscheidung beim Kauf — er bestimmt die Wärmequalität, die Tiefenwirkung und den Komfort. Für 2-Personen-Kabinen ist die gleichmäßige Wärmeverteilung besonders relevant, weil zwei Personen nebeneinandersitzen.

Keramikstrahler — Budget, aber Kompromisse

Keramikstrahler erzeugen IR-C-Strahlung — langwellig, oberflächlich, punktuell. Die Wärme kommt aus diskreten Strahlerstäben, die in einer Richtung abstrahlen. Das Problem bei 2 Personen: Die Person direkt vor dem Strahler bekommt intensive Wärme, die daneben sitzende Person deutlich weniger. Abhilfe: Kabinen mit vielen Strahlern (6+) und guter Verteilung.

Für Gelegenheitsnutzer (1-2x/Woche) und Budgets unter 1.000€ sind Keramikstrahler okay. Für regelmäßige Nutzung (3+x/Woche) oder therapeutische Anwendung empfehle ich Flächen- oder Vollspektrumstrahler.

Flächenstrahler — Der Allrounder

Flächenstrahler sind große, flache Paneele (30×60 cm oder größer), die eine gleichmäßige Wärmestrahlung über die gesamte Fläche abgeben. Kein Hotspot, keine kalten Stellen — die Wärme umhüllt den Körper sanft und gleichmäßig. Für 2-Personen-Kabinen ideal, weil beide Sitzplätze identische Wärme bekommen.

Flächenstrahler haben eine etwas höhere Oberflächentemperatur als Vollspektrumstrahler, dafür eine geringere Eindringtiefe. Für die meisten Anwendungen — Entspannung, Muskelregeneration, allgemeines Wohlbefinden — völlig ausreichend.

Vollspektrumstrahler — Das Premium-Erlebnis

Vollspektrumstrahler emittieren IR-A, IR-B und IR-C — das gesamte Infrarotspektrum. Der IR-A-Anteil (kurzwellig, 0,7-1,4 μm) dringt bis zu 4 mm tief in die Haut ein und erreicht damit Blutgefäße und oberflächliche Muskeln direkt. Die Tiefenwärme ist spürbar intensiver als bei Keramik oder Fläche.

Vollspektrumstrahler sind die medizinisch am besten untersuchte Technologie — die meisten klinischen Studien zur Infrarotsauna-Gesundheitswirkung verwenden Vollspektrum. Nachteil: Höherer Preis (Kabinen ab ~1.500€) und die Strahler werden sichtbar warm (orange-rötliches Glühen).

Holzarten im Vergleich

Meine Empfehlung: Hemlock ist der sinnvolle Standard — neutral, allergikerfreundlich, langlebig. Wer den Aufpreis investieren kann: Zeder (dezenter Duft, natürlich antibakteriell, wunderschöne Maserung). Zirbe nur, wenn du den intensiven Duft magst und bereit bist, Premium zu zahlen — Zirbenholz hat nachweislich herzfrequenzsenkende Eigenschaften (Studie der Universität Graz), aber der Aufpreis ist happig.

Platzbedarf & Aufstellung

Bevor du eine Kabine bestellst: Messen. Genau messen. Die häufigste Enttäuschung bei Infrarotkabinen ist „passt nicht durch die Tür" oder „steht zu eng an der Wand".

Typische Maße einer 2-Personen-Kabine

Aufstellungsregeln

• Wandabstand: Mindestens 5-10 cm zu allen Wänden (Hinterlüftung, Feuchtigkeitsableitung)
• Untergrund: Ebener, fester Boden. Fliesen, Laminat, Vinyl — alles okay. Kein dicker Teppich (Instabilität, Feuchtigkeitsproblem)
• Steckdose: 230V Schukosteckdose in maximal 2 Meter Entfernung. Kein Verlängerungskabel! (Brandgefahr bei 1.500-2.200 W Dauerlast)
• Tür-Schwenkbereich: Die Glastür braucht 70-90 cm Schwenkraum zum Öffnen
• Belüftung: Raum muss belüftbar sein (Fenster oder Lüftung). Die Kabine gibt Feuchtigkeit ab

Wo aufstellen?

• Schlafzimmer: Beliebtester Standort. Nachts aufheizen, morgens oder abends nutzen
• Keller/Hobbyraum: Ideal — Platz, keine Nachbarn, keine Optik-Frage
• Badezimmer: Möglich, aber Vorsicht wegen Feuchtigkeit (Kabine + Dusche = viel Kondenswasser)
• Gästezimmer: Wenn es nicht täglich gebraucht wird — perfekter Zweitnutzen

Stromverbrauch & laufende Kosten

Einer der größten Vorteile der Infrarotsauna gegenüber der finnischen Gartensauna: Die laufenden Kosten sind minimal.

Bei 3x wöchentlicher Nutzung spart eine Infrarotkabine gegenüber einer Elektro-Sauna 250-500€ Strom pro Jahr. Nach 3-4 Jahren hat sich eine 1.200€-Kabine allein durch die Stromersparnis amortisiert (gegenüber Thermen-Besuchen sogar schneller).

Aufbau: So einfach geht's

Moderne Infrarotkabinen sind Stecksysteme — kein Werkzeug nötig (maximal ein Kreuzschraubenzieher für die Rückwand). Der Aufbau dauert 60-120 Minuten zu zweit.

Typischer Ablauf

1. Pakete auspacken (2-4 Kartons, 60-100 kg gesamt)
2. Bodenplatte hinlegen
3. Seitenwände einstecken (Nut-und-Feder-System)
4. Rückwand einsetzen (Strahler bereits vormontiert)
5. Decke auflegen
6. Glastür einhängen
7. Kabel verbinden (Steckverbindungen, kein Löten)
8. Einstecken, testen

Tipp: Vor dem Aufbau alle Teile auspacken und sortieren. Die Anleitung einmal komplett durchlesen. Und: Kabine erst am endgültigen Standort aufbauen — fertig aufgebaut ist sie zu schwer zum Verschieben (80-120 kg).

Gesundheitliche Wirkung

Die gesundheitlichen Vorteile der Infrarotsauna im Schnellüberblick:

• Schmerzlinderung: Studien zeigen signifikante Verbesserungen bei chronischen Rückenschmerzen, Arthrose und Fibromyalgie¹
• Durchblutung: Infrarotwärme erweitert die Blutgefäße und verbessert die periphere Durchblutung — messbar innerhalb einer Session
• Entspannung: Die milde Wärme (40-60°C statt 80-100°C) senkt Cortisol und aktiviert den Parasympathikus — Stressabbau ohne Kreislaufbelastung
• Hautbild: Verbesserte Durchblutung und Schweißproduktion reinigen die Poren. Studien zeigen Verbesserungen bei Akne und Cellulite-Erscheinungsbild
• Schlaf: Abendliche Infrarotsauna-Sessions verbessern die Schlafqualität — die milde Wärme simuliert den natürlichen Abend-Effekt (Körpertemperatur steigt, fällt dann → Schläfrigkeit)

Wichtig: Die Studienlage zur Infrarotsauna ist vielversprechend, aber dünner als zur finnischen Sauna (KIHD-Studie, 20 Jahre, 2.300 Teilnehmer). Für therapeutische Nutzung bei chronischen Erkrankungen: Arzt konsultieren.

2 Personen vs. 1 Person — Was lohnt sich?

Mein Rat: Wenn du den Platz hast, nimm die 2-Personen-Kabine — auch wenn du meistens allein saunierst. Der Aufpreis ist 150-300€, aber du hast deutlich mehr Bewegungsfreiheit, kannst die Arme ausstrecken und hast die Option, zu zweit zu saunieren. Und beim Wiederverkauf ist die 2-Personen-Kabine deutlich gefragter.

Kaufberatung: Welche Kabine für wen?

Die 5 häufigsten Fehler beim Kauf

1. Nur auf den Preis schauen: Eine 500€-Kabine mit 4 Keramikstrahlern und 8 mm Holzwänden hält 3-5 Jahre. Eine 1.200€-Kabine mit Flächenstrahlern und 12 mm Hemlock hält 10-15 Jahre. Die Kosten pro Nutzung sind bei der teureren Kabine niedriger.
2. Nicht messen: „Passt schon" → Kabine steht 2 cm zu nah an der Wand (keine Hinterlüftung), Tür geht nur halb auf, oder schlimmstenfalls: passt nicht durch die Zimmertür (Einzelteile prüfen!).
3. Verlängerungskabel nutzen: 1.500-2.200 W Dauerlast auf einem dünnen Verlängerungskabel = Brandgefahr. Direkt in die Wandsteckdose einstecken. Wenn die Steckdose zu weit weg ist: Elektriker beauftragen.
4. „Vollspektrum" ohne Prüfung glauben: Viele günstige Kabinen bewerben „Vollspektrumstrahler", die in Wirklichkeit bessere Keramikstrahler sind. Echte Vollspektrumstrahler glühen sichtbar orange — wenn der Strahler bei Betrieb nicht leuchtet, ist es kein echtes Vollspektrum.
5. Aufheizzeit ignorieren: Billige Kabinen brauchen 20-30 Minuten zum Aufheizen, gute nur 5-10. Bei täglicher Nutzung summiert sich das über ein Jahr auf dutzende Stunden Wartezeit.

Zuletzt geprüft am: 23. Februar 2026

Häufige Fragen